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Zahnöl, Ölziehen mal anders
Offene Yogaliste

Yogalehrer/in Lena Schmiegelow in 21079 Hamburg



Adresse und Kontakt
Land: D Deutschland
Name: Lena Schmiegelow
.: im Nunjutsu Dojo Harburg
Straße: Nöldeckestraße 17
Ort: 21079 Hamburg
Email:
18.4@7.pumv€vnh4tp{4sluhkl Email zeigen
Homepage: zur Webseite
Tradition: Hatha Yoga
Zielgruppe: Erwachsene

Informationen
Ich biete Yogakurse für Erwachsene an, die von Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt werden. Die Kurskosten können dadurch rückwirkend erstattet werden.

Mein Yogaunterricht für Erwachsene ist dynamisch und körperlich anspruchsvoll. Fließende Bewegungen und der Fokus auf die Atmung erleichtern es, sich auf sich selbst und das hier und jetzt zu konzentrieren. Alltagsstress wird abgebaut und ein harmonisches Körpergefühl entwickelt. Meine Yogastunden sind immer ein Zusammenspiel aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und meditativen Übungen.
Tagesformabhängig und TeilnehmerInnenabhängig gestalte ich meine Yogakurse so, dass genau die richtige Mischung aus dynamischem Flow und regenerativen Übungen entsteht. Dadurch können die TeilnehmerInnen sowohl aktiviert als auch tiefenentspannt in den restlichen Tag starten oder einfach ins Bett fallen.